MIJN WERKWIJZE

De basis van een ontmoeting is een luisterend oor voor jou, zodat je kunt delen wat je op je hart hebt. Soms is het voldoende als dingen er gewoon mogen zijn. Daarnaast maak ik regelmatig gebruik van werkvormen, zoals:

  • biografiek: stil staan bij belangrijke gebeurtenissen en patronen in je leven, de ontwikkeling van je ziel
  • hulp bij zingeving: o.a. behoeften, verlangens en diepere drijfveren onderzoeken en vertalen naar doelen 
  • cognitieve gedragstherapie: belemmerende overtuigingen onderzoeken op realisme en vreugdevolheid
  • luisteren naar je lichaam: de stem van je lichaam leren verstaan, de betekenis van lichamelijke klachten
  • mindfulness: leren stil staan, in het nu leven, bewust zijn, schakelen tussen ‘doen’ en ‘zijn’
  • geleide meditatie: inzichten, innerlijke rust en transformatie door contact met diepere lagen
  • lichtwerk: diverse meditatievormen  
  • opstellingen: een familie-opstelling (met poppetjes), een ziekte-opstelling of opstelling van je ziel 
  • rituelen: het markeren van een belangrijk moment, o.a. om kracht uit te putten en te herinneren
  • leefstijlverandering: aandacht voor gezonde voeding, beweging, slaap en ontspanning. 

We bespreken vooraf wat jij wilt bereiken met één of meerdere gesprekken, hoeveel gesprekken ongeveer nodig zijn, welke werkvormen kunnen bijdragen aan het gewenste resultaat en we evalueren tussentijds regelmatig. Ik geef soms huiswerk mee voor verdieping. Sommige cliënten vinden het prettig om een schriftje mee te nemen om aantekeningen te maken.