Vitaal leiderschap

Ben jij toe aan een oppepper? Wil je niet alleen stress aanpakken, maar breder kijken naar je leefstijl? Jezelf resetten en jezelf tegelijk beter leren kennen? Dan is dit programma echt iets voor jou!

Voor wie

Vitaliteitsprogramma voor iedereen die gezond is en nu de meest stralende versie van zichzelf wil worden. We gaan aan de slag met onder meer voeding, ademhaling, beweging, mindset en zelfvertrouwen. Daarnaast verkennen we hoe het zit met je balans tussen voelen en denken en werken we aan een persoonlijk doel dat jij wilt bereiken.

Programma

In 5 sessies van 90 minuten ga jij met je lichamelijke en geestelijke vitaliteit aan de slag. Ik geef uitleg over lichaam en geest en je krijgt oefeningen en huiswerk, zodat je weet hoe jij verder kunt werken aan:

  • ademhaling en ontspanning
  • gezonde voeding
  • beweging
  • een positieve mindset
  • doelen stellen
  • je zelfvertrouwen.

Tussen de gesprekken door krijg je huiswerk om je vitaliteit te verbeteren en om beter naar jezelf te leren luisteren. Als je een onderdeel van het programma al onder de knie hebt, zetten we er een ander onderdeel voor in de plaats, bijvoorbeeld werken aan een relatie, een familie-opstelling of spirituele verdieping.